Mennyi idő?

A WHO myopia-üzenettára napi legalább 90 perc szabadtéri játék ösztönzését emeli ki. Ezt nem merev receptként, hanem rendszeres napi szokásként érdemes kezelni, megfelelő nap- és UV-védelemmel.

A közeli munka is számít

A hosszan, nagyon közelről végzett olvasást és képernyőhasználatot érdemes megszakítani. Nem kell kerülni az olvasást; a távolság, a szünet és a változatos tevékenység fontos.

Már rövidlátó gyermeknél

A szabadtéri idő egészséges, de a romlás követéséhez rendszeres dioptria- és lehetőség szerint tengelyhosszmérés, valamint szakember által javasolt kontrollstratégia kell.

  • A kontroll időpontját írd be előre.
  • Kint is kell megfelelő UV- és napvédelem.
  • A rövidlátás-kezelést ne váltsa ki a több szabadtéri program.